الصورة: Pixabay يبحث كثيرون عن مغنيزيوم جليسينات بعد أن سمعوا أنه «الشكل الأفضل» للمغنيزيوم، لكن قلّة يعرفون لماذا فعلاً. في هذا الدليل التثقيفي نشرح بهدوء ووضوح ما هو مغنيزيوم جليسينات، والفرق بين أنواع المغنيزيوم (جليسينات وسيترات وأكسيد)، وما تقوله الأبحاث عن دوره في النوم والتوتر والعضلات، إضافةً إلى الجرعة المعقولة والمحاذير وثمنه في المغرب. الهدف […]